作为成年人，我如何护理我的牙齿？
在成年期间保持明亮、健康的笑容是坚持良好的口腔卫生习惯。即使成年人也会患龋洞与牙龈病，这些都会导致严重的问题。在成年期，保持以下做法是很重要的：
每天用含氟牙膏刷牙两次，以清除齿菌斑-即牙齿上的粘性薄膜。齿菌斑是造成龋齿的“罪魁祸首”。
每天用牙线清洁牙齿，从而在齿菌斑硬化形成牙垢之前将其从牙缝间以及牙龈线以下部位清除掉。一旦牙垢已经形成，就只能通过专业清理才能将其清除。
限制糖类或者淀粉类食物的摄入，尤其是粘性的零食。正餐之间吃零食的次数越多，齿菌斑内的酸性物质侵袭你牙齿牙釉质的机会就越多。
有人认为每天认真刷牙，就不用洗牙了，这是不对的。因为菌斑的生成速度很快，在彻底清刷后的半小时内即会有新的菌斑形成，在30天内可达到最大量。更何况多数人并没有掌握正确的刷牙方法，只是根据自己的习惯进行牙齿的清洁，难免有些部位刷不到位，尤以牙缝处和下前牙里面为甚，久而久之即成为牙结石，因此，成年人如果没有洗过牙，尽早到医院做一次洁治，而且最好半年做一次。
定期看牙科医生，进行专业清理与检查。
成年人应该知道的特殊牙齿问题有哪些？
即使你经常刷牙并用牙线清洁牙齿，在成年期你还是可能面临某些口腔健康问题。幸运的是，你的牙科医生能够帮助你非常顺利地解决这些问题。
牙龈疾病是从牙龈炎开始的，在这个早期阶段，牙龈炎仍然是可以逆转的。牙龈炎的症状表现为牙龈红肿或者触痛，并且在你刷牙时容易出血。如果你注意到这些症状中的任何一种，那么在其发展为更严重的问题之前去看牙科医生。牙龈疾病发展到后期阶段时，会导致牙齿脱落。
你的牙龈的健康还会影响你的全身健康。最近的研究表明：在牙周炎（牙龈疾病的一种）与其它疾病（如糖尿病及心脏病）之间可能存在着联系，而且牙周炎可能还与早产有某种联系。为了预防牙龈炎的发生，务必每天刷牙两次，每天用牙线清洁牙齿，并且每六个月进行一次专业清理。
随着年龄增长，在现有补牙周围的龋洞（称为继发性龋齿）以及牙根牙面上的腐蚀常见。因此每天使用含氟牙膏刷牙、每天用牙线清洁牙齿以及定期看牙科医生是重要的。
随着年龄增长，牙齿的敏感性渐渐成为问题。牙龈随着时间会自然地萎缩，曝露出牙齿未被牙釉质覆盖的部分。这些部位在遇冷或热的食物或饮料时，特别容易产生疼痛。如果情况严重的话，还会产生对冷空气以及对酸、甜饮料及食物过敏。如果你患有牙敏感症，试试使用抗过敏牙膏。如果问题依然无法解决，那就去看牙科医生，这是因为牙齿过敏可能表明将出现更严重的问题，如龋洞或牙齿破裂或断裂。
人造齿冠用于加固被损坏的牙齿。一个人造齿冠可以完全盖住一颗被损坏的牙齿或者为其“加套”。人造齿冠除了能够加固损坏的牙齿外，还可用于改善损坏牙齿的外观、形状或排列整齐度。移植牙与假牙齿桥用于取代脱落的牙齿。牙齿移植将取代一颗或多颗牙齿，或者用于固定整个或部分假牙。咨询一下牙科医生，以确定牙齿移植是否适合你。假牙齿桥通常用于取代一颗或多颗脱落的牙齿。它跨越脱落牙齿的空隙。假牙齿桥与空隙周围的自然牙或者移植牙齿相连接。我怎样才能使我的牙齿看起来洁白？
由牙科医生或卫生专业人士对牙齿进行彻底清洗，将清除掉大部分由食物与烟草造成的外部污渍。除了定期进行牙齿检查以外，使用美白牙膏也能够帮助除掉这些牙面上的污渍。如果污渍已经存在了很多年，你可能需要对牙齿进行专业的美白，以除掉这些比较顽固的外部污渍。
对内部污渍可以进行漂白、粘贴处理以及戴牙套（牙冠套）。
饮食对口腔健康有什么影响？
良好的营养除了会极大地影响你的全身健康外，对于健康的牙齿与牙龈也是非常必要的。摄入均衡的饮食会为你的牙龈组织与牙齿提供重要的营养成分和矿物质，这些都是保持坚固、防止引起牙龈疾病感染所必需的。除此之外，硬质、富含纤维的食物（例如：水果和蔬菜）会帮助清洁牙齿与组织。而软质、粘性的食物则容易残留在牙槽内及牙缝间，从而产生更多的齿菌斑。
每次当你摄入含有糖分或淀粉的食物及饮料后，齿菌斑中的细菌便会产生酸性物质，这些酸性物质会在长达二十分钟或更长时间内侵袭你的牙齿。为了减少对牙釉质的损害，应限制正餐之间吃零食与喝饮料的次数。另外，当你吃零食的时候，选择营养丰富的食物，诸如：奶酪、未加工的蔬菜、普通酸奶酪以及水果等。
成人年与氟化物
氟化物对成年人有益吗？
新的研究证明，氟化物对每个人都有益。专家通常认为，氟化物的主要作用是使正在生长的牙齿更为坚固。这意味着儿童是氟化作用的有效对象。目前的研究证明，牙膏、漱口液和氟化物治疗中的少量氟化物有助于各年龄段的人群预防龋齿。
常饮瓶装水及有以下情况者，应让牙医进行专门的氟化物治疗：
正在服用导致口干的药物或患有引起口干的疾病。如果唾液不能中和口腔内的酸性物质并冲掉食屑，会更容易导致龋齿。
牙龈萎缩或脱离牙齿。这会给细菌提供更多的活动空间，并加速龋齿形成。
佩戴牙齿矫治器。牙齿矫治器和其它正牙器械可容纳大量细菌，导致龋洞。
颈部或头部受过放射治疗。放射治疗会损害唾腺，引起口干。
氟化物治疗有哪些种类？
您可在牙医诊所接受氟化物治疗，或在家中自己进行氟化物治疗。如果在牙医诊所接受氟化物治疗，牙医或护士会擦干您的口腔，涂上氟化物保护涂层或氟化物泡沫液。有时牙医将氟化物凝胶体或泡沫液放入口腔保护装置内，让您佩戴几分钟口腔保护装置，并要求您不吃不喝，并在此后的30分钟内不要吸烟。
成年人在家中进行氟化物治疗，通常根据其特殊需要、龋齿的风险性及当地水源的含氟指标，开服一些氟化物凝胶体处方用药。
无论有无龋齿风险，所有成年人都应使用含氟牙膏，这已被证明有助于预防龋齿。