维持口腔卫生开始牙预防周病

流行病学的调查显示：农村人群、口腔自我护理习惯较差的人群，其牙周病的发病率较高。从牙周病的发病因素来看，其主要原因当属口腔不洁。临床发现，口腔卫生习惯较好的人群，能够少患或不患牙周病。即便患病，他们经过早期治疗，也能取得较好和稳定的疗效。因此，市民应提高口腔卫生习惯，对不洁性的牙龈炎开展基础性治疗，从而起到预防牙周病的作用。

刷牙是清洁口腔、保护牙周的最基本最好的方法。因此，我们提倡每天早晚两次有效刷牙，饭后漱口，清除污垢，保护牙齿和牙周组织。因为正确有效地刷牙，能够清除口腔的软垢、食物残渣和部分牙面菌斑，并能防止牙石的产生，刷牙还能起到按摩牙龈的作用，从而减少口腔的致病因素，促使组织健康，增强牙周抗御疾病的能力。但是，刷牙应选择牙刷刷毛比较软的牙刷，以免损伤牙龈及牙齿。

注意日常细节预防牙周病

预防牙周疾病，须先从日常生活的小细节入手。多吃富含纤维的耐咀嚼食物，能刺激唾液分泌，有利于清洁牙面;吸烟对牙周组织的危害极大，因为烟草中的成分十分复杂，其中尼古丁等成分能极大地削弱牙周组织对细菌毒素的抵抗力，由此可见，维护好牙周健康，不抽烟也是关键步骤。

此外，有不少牙周病是由于长期的食物嵌塞、咬颌创伤等原因造成的，应引起患者及口腔医生的重视。我们提醒，临床医生应避免因口腔治疗质量不高，造成患者生出牙周病来。比如，牙体充填体或修复体过高所产生的咬颌创伤、接触点不良，会造成食物嵌塞;洁治时器械损伤龈沟底的上皮附着，也会成为牙周疾病的诱因。

早发现早治疗预防牙周病

由于牙周病的主要致病原因是菌斑、牙结石，早期的牙周病在去除牙石等刺激物后，炎症便能消退，继而取得满意的疗效;相反，晚期牙周疾病的治疗效果就比较差，因此人们应注意定期做口腔保健检查，及早发现牙周病并加以治疗。